秋天吃南瓜好嗎多吃南瓜益處多

　　秋天吃南瓜好嗎？秋天吃南瓜的好處非常多，下面健康飲食欄目的小編就為大傢介紹介紹。

　　1、改善瞭秋燥的癥狀

　　秋天幹燥，是“流感”的高發季節，多吃些含維生素A、維生素E的食品，可以增強機體的免疫力，改善秋燥的癥狀。而南瓜裡含的β胡蘿卜素，被人體吸收後會轉化成維生素A。

　　2、防治各種疾病

　　多吃南瓜也可以防治蛔蟲病、絳蟲病、糖尿病等疾病，而且還能減少麻疹的患病危險。

秋天吃南瓜好嗎

　　3、補血效果明顯

　　經常吃南瓜的話，可令大便通暢，肌膚豐美。特別是對女性朋友來說，南瓜有很強的美容效果。

　　4、幫助孩子斷奶

　　南瓜也可用做斷奶時的食物，其內含豐富的糖分，容易消化，還是維生素A的主要供給源，營養價值非常高。

　　知道瞭秋天吃南瓜好嗎後再看看這些關於飲食知識的文章吧：木瓜怎樣吃豐胸，吃桃子有什麼好處

pengzhangx