中秋節馬上就到瞭，俗話說的好，每逢佳節倍思親。中秋節放假期間，我們在團聚歡樂的同時，飲食一定要科學合理，有益健康。那麼，中秋節飲食註意事項都有哪些呢？看看我們精心準備的文章吧。關註：中秋吃月餅的傳說。
下面，我們就和朋友們說說中秋節飲食註意事項。
1、主副平衡。所攝取的食物中動物性食物不應超過植物性食物。主副食比例適當是營養平衡、健康飲食的重要前提。
中秋節飲食註意事項
2、葷素搭配。健康飲食小常識指出，葷素搭配平衡可以激發人的食欲，保持營養平衡。其中食用魚肉比食用豬、牛、羊肉與傢禽肉更好。此外，冷熱菜肴的口味要甜咸巧調理，五味俱全才會胃口大開。推薦：中秋節的來歷和習俗。
3、粗細搭配。飲食小常識介紹說，要適當吃些粗糧和粗纖維食物，做到粗糧、細糧搭配，以幫助消化。
4、幹稀搭配。主食花樣要多，饅頭、水餃、米飯都有才好，粥、湯、甜飲等品種也要經常變換，力求口味多樣。參考：中秋時節話養生。
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