摸臉也長痘！6個壞習慣讓你痘痘大爆發 |
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1：摸臉和托腮 摸臉之前清洗幹凈雙手 爆痘危險：★★★★★ 錯誤示范：感覺無聊的時候，人總會有一些不經意的小動作，例如摸摸嫩滑的小臉，學學可愛的美眉們做雙手托腮狀，多動人啊! 原因：其實這種最無意間的動作卻是面部皮膚的殺手，我們的手是最經常接觸外部物體的部分，自然也沾上瞭不少的灰塵細菌。在一個不經意的摸臉的動作之間，就將手上的細菌帶到臉上，滋生出痘痘瞭。 正確做法：年輕人嘛，要耐得住寂寞，千萬不要一時的無聊就用臟手去摸臉。如果實在存在什麼十萬火急的事情非得摸臉，也要在摸臉之前清洗幹凈雙手。 壞習慣 2：過度洗臉 早晚清潔一次面部 爆痘危險：★★★★★ 錯誤示范：認為洗臉是保持肌膚清潔幹爽的基礎步驟，隻要一有空，洗!覺得臉上出油瞭，洗!出瞭一身汗，洗! 原因：過度的洗臉會刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細菌，這樣的皮膚環境更適合痘痘的生長發育。 正確做法：不管是什麼季節，早晚清潔一次面部就已經足夠瞭，當然潔面的時候也不能馬虎，否則隻會起到事倍功半的作用。在秋冬季節，皮膚感到特別幹燥，就更加要減少洗臉的次數，一天一次足矣。壞習慣 3：流汗後沒有擦幹臉 健康的皮膚是呈弱酸性的 爆痘危險：★★★★★ 錯誤示范：隻是留瞭少許汗，並沒有成股留下，何必費力去掏紙巾擦汗呢，就讓它自然蒸發吧。 原因：健康的皮膚是呈弱酸性的，細菌比較適宜在堿性的環境下生存。而汗水就是弱堿性的，所以流瞭汗後沒有擦幹臉就會讓臉停留在弱堿性的狀態，給細菌提供瞭一個理想的生長環境。 正確做法：哪怕隻是出瞭一點點汗，還沒有到往下流的程度，也要把臉上的汗液擦幹。但是這個擦幹僅限於用幹的手帕擦幹，如果又趁機給自己的臉蛋來一回變相的洗臉，還是會讓細菌有機可乘。壞習慣 4：喝水不足 每天喝8杯水 爆痘危險：★★★★ 錯誤示范：有許多mm隻在口渴的時候才喝水，不僅沒有達到每天8杯水的標準，甚至還沒有達到足以維持肌膚水嫩的水分。 原因：要達到水油平衡，不僅要外補，用噴霧或是保濕水讓皮膚表面保濕，也要內服。不能達到水油平衡，那皮膚自然就會把多出來的油分泌出來。而且不隻是在感覺到口渴的時候才要喝水，感覺到口渴身體機能已經處於嚴重缺水的狀態瞭。 正確做法：遵照每天喝8杯水的原則，即使不感到口渴時，也要喝足夠的水，保持身體的水油平衡。壞習慣 5：太晚睡覺 黃金睡眠休息時間 爆痘危險：★★★★ 錯誤示范：反正我有年輕的資本，隻要我一興起，管他明天有沒有精神，要等到有睡意才去睡覺。於是每天晚上養成瞭熬夜的習慣，生物鐘也被調到直到凌晨兩三點才上床睡覺。 原因：10點到6點是睡覺的最好時段，因為10點到2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段，也是皮膚自我修復和養護的最佳時段。一定要把握這時候的黃金睡眠休息時間。 正確做法：每天10點鐘睡覺對於眾多朝9晚9的上班族來說不太現實，不妨把時間限定在11點鐘以前。每天晚上在11點鐘之前躺到床上，在子夜時分就可以進入深度睡眠期，對皮膚的養護作用也是一樣的。壞習慣 6：不愛吃蔬果，隻吃肉 合理分配攝入的食物類型 爆痘危險：★★★ 錯誤示范：我是典型的肉食動物，平時基本上隻吃肉，對水果和青菜幾乎不屑一顧。 原因：肉會使消化系統不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜當中含有的纖維素就起到相反的效果，能幫助消化道裡的食物更好的消化，保持瞭腸道的暢通，痘痘自然也不容易爆發。許多水果和蔬菜中海含有形形色色的維生素，這些都是皮膚必須的保養品。 正確做法：均衡飲食，不僅不應該隻吃肉，還應該少吃肉。要想擁有傾國傾城的肌膚，就應當嚴格遵照飲食的金字塔，合理分配攝入的食物類型。
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2013年11月27日星期三
摸臉也長痘！6個壞習慣讓你痘痘大爆發
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