讓你從頭美到腳的7大妙招 |
|
1 頭皮按摩 讓頭發變美 變美的清晨時刻，讓頭部按摩促進細胞更新。清晨5:00~5:30，細胞生長和修復能力最旺盛，分裂速度要比平時快8倍左右，是肌膚新陳代謝的最佳時間。此時刺激頭部穴位，不但有助於頭發健康生長，還能促進血液循環和細胞代謝，令氣色更好。 2 頸部使用化妝水 讓你顯得年輕 被忽略的角落會讓膚色不均——頸部也需要早晚使用化妝水!高機能化妝水具有活性、保濕、抗氧化等功效，對於嫩薄的頸部肌膚非常適宜。 3 按摩面部肌膚 抵抗皮膚松弛 12:00午休，養成做簡單按摩的習慣。中午12點左右正是肌膚組織抵抗力最強，皮脂腺分泌最活躍的時刻。此時皮膚承受力好，很適合做面部按摩。如果是沒有上妝的肌膚，先用吸油面紙吸去多餘的皮脂和污垢，再使用少量噴霧，然後用手指像彈鋼琴般在肌膚上進行“彈指按摩”。已上妝的肌膚，可用面巾紙蓋住眼部彩妝，將噴霧均勻噴於肌膚上，再用面巾紙按幹，進行輕微的“彈指按摩”，然後簡單補妝即可。 4 安撫勞累雙眸 讓眼睛更明亮 下午打電話時務必戴一副冰眼罩!不管生活節奏多快，學會忙中偷閑，利用打電話的時間(至少長達5分鐘以上的電話)也可以偷偷安撫一下雙眸。 5 敷手膜 讓第二張臉散發光彩 下班驅車回傢或購物時都是護手的好時刻!此刻正是微循環開始增強的時刻，血液中含氧量提高，心肺功能極佳，肌膚對美容品的吸收力開始增強，正好做個手膜! 6 在傢常敷面膜 讓皮膚水當當 可以通過經常敷補水面膜來為皮膚進行深層補水，也可以在辦公室裡備一瓶礦泉噴霧，當皮膚感覺幹燥時噴一噴。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是從內部為皮膚補水的好方法。不要把面膜任務全盤交給美容院，你的肌膚恐怕等不急瞭。 7 讓身體更滋潤“油”滿全身 要舒緩肌肉的壓力，首先要變成“油光師傅”。將按摩油或含滋潤性的油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。 8 呵護雙足 健康更美麗 睡前用熱水泡腳是一個公認的養生好習慣。可是，也許這個時段你還在工作的旅途中或者為瞭明天一早的會議在傢準備資料，那麼套上一雙有護膚功效的方便襪子吧! 小妙招 1 跳舞讓我們血液沸騰 好臉色自然來 外面空氣依舊寒冷，Yoga毯上的操練不容易堅持。不如給運動添加點興奮的作料——去跳舞是個好選擇!舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內卡路裡的燃燒。好臉色自然來。 2 微喝一點黃酒 擁有紅潤的唇色 臉色不好有時是黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發白、沒有顏色。平日裡化妝看不出來，卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來隻是口紅油彩的畫板。而擁有自然紅潤的唇色，需要註意補脾。除瞭多吃山藥等補脾食物，專傢建議冷天裡可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對於改善膚色有幫助。 3 挑剔一點沒壞處 蔬菜也一樣 美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。 4 培養如廁好習慣 不放過每天的排毒機會 我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時排出對於面色很重要。食物進入人體後先經胃部消化，然後由小腸吸收，如果有便秘的情況出現，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發黃、粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。 5 午睡 享受午間美容BREAK 是的，對於上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現瞭每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉電腦，以杜絕輻射。 6 享受SPA 泡一個舒適的澡 上次去歐洲旅行時帶回的精油還原封未動地躺在抽屜裡，花朵香皂都用來洗瞭手，傢裡的浴缸成瞭孩子的戲水樂園。你，這個傢裡最辛苦的角色是否也該寵愛一下自己呢?熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時促進全身血液循環。如果第二天有約會，前一天晚上睡前泡個熱水澡，第二天會發現自己的氣色格外好。 7 喝水而不是咖啡 不讓自己成為咖啡因容器 科學研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少瞭。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。
|
2013年11月17日星期日
讓你從頭美到腳的7大妙招
订阅：
博文评论 (Atom)
没有评论:
发表评论