人見人愛的傢庭補血方 |
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在日常的飲食中，還有很多的補血方，有興趣的朋友.可以按我下面介紹的方法去做.也可換換花樣，讓傢人更愛吃。 紅棗、杜圓、花生、紅豆、紅抽、自果、拘祀子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相擠配，就成瞭很好的補血食療方。 紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶瞭.特別適合教師、汁業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加七4一6粒的構祀子，還能治療使秘，但大便稀的人就不要加構祀子瞭。常喝紅棗、桂圓、構祀茶的女性朋友，皮膚白哲，美容效果不錯。構祀子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6-8粒就行瞭，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血.還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。 而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住瞭棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開瞭，裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。 紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖.加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。 紅棗、紅豆、放入糯米裡一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛瞭.再放人糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳肴。 紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子隻能各吃5粒，加水煮15一20分鐘，侮晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。 紅棗10粒切開，拘祀子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝酸軟，長年吃.有養顏祛斑的作用。 紅棗10粒切開.生薑3片，煮水喝，是開胃的良方。 此外。用豬蹄加黃豆燉爛瞭吃;用甲魚加上拘祀子、紅棗、生薑燉爛瞭吃;牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯。或與大米一同煮成粥;牛骨筋、豬骨L:加紅棗燉湯喝;牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生薑燉爛瞭吃，這些都是補血的好食物。 做這些食物時要註意，選料要新鮮，而且要燉爛瞭吃.這樣才能有利於消化、吸收，這就需要傢中掌勺的人要有耐心，並能長年堅持。隻有在一日三餐卜肯下功夫，才能真正確保一傢人身體的健康。
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2013年11月21日星期四
人見人愛的傢庭補血方
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