美麗的女性，除瞭外表外，皮膚白不白，也影響著女性的美麗。那麼，吃什麼可以美白呢？
要想皮膚好，需要有幾個條件，膠原蛋白和維生素C等是必須，而堿性食物中的果蔬、海帶都含豐富的維生素C和礦物質，對皮膚的保護和保養都有很好的效果。
營養專傢稱，如果想保持皮膚彈性，膠原蛋白一定不能少，膠原蛋白的生成必須要由維生素C來合成，假如維生素C不足的話，膠原蛋白的制造就會受到影響。
此外，維生素C有比較良好的抗氧化作用，阻擋瞭自由基對皮膚老化的影響。
相關文章：吃什麼水果美白，有助於美白的食物
没有评论:
发表评论