適合電腦族女性喝的保健飲品

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張麗萍小姐，今年25歲，在我市某房地產公司做瞭兩年辦公室文秘工作。據她介紹，她剛到公司的時候，同事們都很羨慕她有著光滑、白凈的皮膚，再加上人長得很漂亮，在整個公司都很出眾。 然而工作瞭半年時間後，她發現臉上冒出瞭很多雀斑，毛孔變粗，有時還有痤瘡、粉刺，不管用什麼方法都不能恢復到以前那樣。到瞭今年上半年，不適的癥狀越來越嚴重，出現瞭眼睛幹澀、皮膚暗沉、腰酸背痛、心煩氣躁等。 專傢們說，這與她長期使用電腦有關。據中醫生介紹，像張小姐這樣長期對著電腦的職業女性，除瞭要在工作時作適當的調整外，還可以飲用幾種防電腦輻射傷害很有效的保健飲品。 明目舒心茶 枸杞子茶 枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝益腎、明目的作用，連續飲用兩個月，就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。 菊花茶 與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫認為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸煩熱、叮瘡、腫毒等癥。 每日午餐後，將5―6朵菊花放入杯中，用開水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時口感會更好。 美白綠茶 古人曾以“膚如凝脂”作為美麗的最高境界，而現代女性對於美白的追求更是不遜於古人。尤其是經常面對電腦的女性，更加追求健康的美白，並希望減少電腦輻射對肌膚的損傷。 中醫向這類女性推薦――綠茶。綠茶中含有強效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內多餘的自由基，還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。經常飲用，可使皮膚光澤、細膩、白嫩。不過需要特別註意的是，綠茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經，振奮精神。 因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。 由於女性生理結構的特殊性，綠茶是不能每天都喝的。中醫提醒，有5個時期要特別註意，以免身體越喝越差：1、生理期;2、懷孕期;3、臨產期;4、哺乳期;5、更年期。 Tags:營養課程,營養學課程,精油,香薰DIY,營養師,公共營養師,nutritionist,nutritionist course,Nutrition degree,營養師出路,營養學學家,註冊營養師