對於我們的身體健康來說，睡覺時手臂高舉或放在枕頭下面會有壞處嗎？生活常識頻道的健康專傢告訴我們，不僅有壞處，而且還不止睡覺時手臂發麻一種危害呢！
專傢指出，睡覺時手臂不知道放哪裡好的大有人在，有的人會將手臂上抬，呈現出“高抬貴手”的睡眠姿勢，還有的人喜歡把手臂放在枕頭下面呈“枕下埋藕”的睡姿。這些不好的睡眠習慣不僅會影響睡眠質量，而且還會影響人體健康。
一是導致肩臂的肌肉緊張。睡覺時將手臂向上抬，肩臂肌肉就得不到很好的放松，喜歡這樣做的人不僅睡眠質量會受影響，而且還會感到肩臂酸痛。
睡覺時手臂發麻
二是引發反流性食道炎。老年健康的專傢指出，作為中老年人，由於食道的平滑肌張力不足，再加上防止食物反流的天然“屏障”作用減弱，出現胃液和食物反流就不足為奇瞭。時間一長，這些人就容易患反流性食道炎。睡眠時若是將手臂上抬，又遇到腹內壓增大的時候，老年人就更容易出現反流癥狀瞭。
孕婦保健專傢提醒那些準媽媽們，因為懷孕後子宮增大，腹內壓增高，再加上內分泌的變化，而且食道平滑肌的張力也同樣會減弱，孕婦如果習慣於將手臂上抬睡覺，也容易引發反流性食道炎。
三是導致睡覺時手臂發麻。健康養生專傢告訴我們，無論是睡覺時手臂抬高還是將手臂放在枕頭下，這樣的不良姿勢都會影響手臂的血液流通，從而導致手臂麻木，嚴重時腹部還會產生神經反射性疼痛。
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