生活小常識認為，水是生命之源，在日常生活中，人們的各種生理活動都離不開水。多喝水的好處是，能夠促進新陳代謝，它還是人體內的潤滑劑。
如今，大多數人的辦公環境都離不開空調、電腦、電視，再加上氣候幹燥和空氣污染等不利因素，一些人出現眼睛幹澀、皮膚幹燥、口幹舌燥等就不足為奇瞭。
有相當一部分人每天工作在電腦桌旁，一待就是好幾個小時，連喝水的時間也沒有。專傢提醒，不管工作多麼繁忙，每天都要多喝水，千萬不要到口渴瞭才想起喝水，這樣就相當於土地幹裂瞭才想到灌溉，那樣是不利於植物生長的，人也和泥土一樣，即使不覺得口渴，也要及時補充水分。這就是為什麼要多喝水的原因。
多喝水的好處
醫生建議，白開水是最好最便宜的飲品。因為白開水不含卡路裡，它不用消化就能被人體直接吸收利用。如果平時水喝的太少，肥胖、腦中風等疾病就會離你不遠瞭。
每個女人都希望自己的皮膚水潄滋潤，要想做到這一點，其實一點都不難，大傢都知道幹燥的反義詞就是水潤，女人的皮膚要想飽滿潤滑，就離不開水的滋養。健康養生專傢說，每個人的體重有75%是水分，要想保持人體內的水分充足，每天最好飲用6－8杯白開水。
怎樣補水效果好呢？清晨的第一杯水既養生又滋潤皮膚，因此，早晨的第一杯水非常重要，它不僅可以補充因一晚上身體代謝而失去的水分，還可以有效的稀釋血液，從而降低血液的黏稠度，防止心腦血管等疾病的發生。
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