2013年9月17日星期二

冬季搓搓手健康跟著走

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冬季搓搓手健康跟著走


冬季裡,不提筆寫字不捧書閱讀,又不需要動手做什麼的時候,您不妨經常搓搓手。這樣做對身體健康是大有好處的。

搓手的做法很容易,那就是雙手抱拳,雙手從虎口接合,雙手捏緊,再移動雙手轉動,使雙手在轉動過程中手的各部分互相摩擦。搓手的時間可長可短,隻要兩隻手閑下來的時候就可以這樣做。搓手的時間稍長,兩隻手都會感到暖烘烘的。

經常將雙手在一起摩擦搓手,主要有以下三個方面的好處:

一是常在戶外工作的人,這麼做可以預防凍瘡的發生。

二是常搓雙手,能使手指更加靈活自如,同時對大腦也有一定的保健作用。

三是生活和工作於室內的人,經常這樣搓手,能促進血液循環和新陳代謝,預防感冒。



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