體內毒素積累過多的話很容易誘發痤瘡、便秘等病癥，有什麼體育鍛煉可以幫助排毒呢？
跳繩可以幫助排毒。
健康生活號建議大傢：下班回傢過後，可以選擇在吃飯前到樓下跳跳繩，兩百下為一組，二至三組為佳，中間可以休息一分鐘左右。
通過跳躍運動的幫助可以加快淋巴系統排毒的速度，並能同時能改善血液循環。
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