肌膚過敏怎麼辦

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時序轉入秋季，不少人容易因為天氣變換的因素，出現肌膚不適應、過敏現象，抓個不停，不但造成外觀不美觀，甚至影響睡眠品質。預防及治療肌膚過敏有技巧，前提是必須找出病因，才能進一步治療。 換季過敏原因剖析 換季時容易引起皮膚過感的原因相當多元且復雜，一般來說，主要是內外在多種因素相互作用所導致。 內在因素主要是因為個人情緒及體質對環境、氣候變化不適應，產生敏感的狀態;外在因素則可能是與吃進去的食物(如魚、蝦等)、吸入物(如花粉)、化學物質(如化妝品、染發劑等)有關。不論是什麼原因，診治前都必須先理清引發不適的病因，才能對癥治療。 夏換秋季敏感肌膚患者(如幹性肌膚、年紀較大族群者)常出現不適現象的原因，主要是因為溫度下降，皮膚較幹燥，肌膚自我保護力差，保濕度不足，所以容易出現皮膚敏感的問題，尤其是沒有衣物覆蓋，暴露在外的部位，如臉部。 敏感≠過敏 不少人誤以為皮膚“過敏”跟“敏感”是一樣的，皮膚敏感主要是指皮膚受到各種刺激，出現紅腫、發癢及蛻皮等現象，就皮膚醫學專業立場來看，“敏感”並不算是一種皮膚疾病，過敏則屬疾病之一。敏感型肌膚可透過適當護理，遠離過敏源而改善;過敏則可能與自身的免疫系統有關。 如何檢測自己是否為敏感肌膚? 一般而言，敏感性肌膚在受到外界刺激後，容易有緊繃、癢、刺痛、灼熱的感覺，所謂外界刺激，包括保養品的擦試或氣溫變化等對皮膚具刺激作用的外界因子，其中約50%會出現皮膚表層變化，例如紅、幹燥、脫屑脫皮、浮腫和起水泡等癥狀，如果有上述癥狀，則可能為敏感肌膚者。 常見換季過敏疾病 換季時，本身有濕疹、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎，或者是原本就患有皮膚疾病的人，最容易發生皮膚過敏的現象，常見皮膚過敏好發的部位多半在全身最軟嫩之處，如頭皮、臉部。 1.濕疹 病征：患部出現紅色斑塊，而且非常搔癢。 發作部位：臉頰兩側、肘與膝關節、四肢屈側的皮膚。 治療：嚴重時以口服抗組織胺來止癢，癥狀輕微時可塗抹類固醇藥膏。 2.異位性皮膚炎 病征：“癢”和“皮膚敏感”，這種癢尤其在傍晚到晚上會更加嚴重。由於遽癢忍難，可能因開始搔抓而破皮、出血甚至導致細菌感染。 發作部位：呈現慢性的皮膚癥狀，如很明顯一條一條粗糙的皮膚紋路或黑色素的沉淀，主要分佈在四肢彎曲及身體皺折處。 治療：口服抗組織胺+外用藥膏的治療。 3.脂漏性皮膚炎 病征：患部會出現紅腫、搔癢、皮膚脫屑等濕疹癥狀，且頭皮屑增加。 發作部位：好發在皮膚皮脂腺分泌較為旺盛的部位，如臉上的眉毛、鼻翼、頭皮、胸部或是上背部。 治療：塗抹類固醇藥膏，若搔癢嚴重，可以吃抗組織胺藥止癢。若頭皮屑增多，癥狀輕微時，可以用含抗皮屑芽孢菌成分的抗屑洗發精治療，嚴重時則塗抹抗皮屑芽孢菌藥物。 如何紓緩過敏癥狀? 換季時，灰塵及塵蟎容易在毛毯、床墊、枕頭及絨毛玩具等地方滋生，容易使人人出現因搔抓而導致的輕微皮膚過敏癥狀，尤其原本就有異位性皮膚炎的人癥狀更為明顯。偶爾出現輕微過敏搔抓癥狀的人，可用乳液擦拭皮膚，註意肌膚表層保濕，但異位性皮膚炎多為先天過敏性遺傳體質，很難斷根，季節交替時需用類固醇用藥及加強保濕舒緩，才可避免過敏部位搔抓。 肌膚保養有step by step 1.以溫水洗臉 皮膚過敏患者洗臉時應以36?38度的溫水清洗，有異位性皮膚炎的患者應選擇中性、低刺激性且不含香精成分的洗面乳，避免刺激肌膚。 2.使用保濕乳液 敏感肌膚者，除瞭使用專業醫師開立的保濕劑外，平時可在皮膚表層擦拭保濕類乳液，以降低癢感。膚質偏幹性的患者，建議可使用凡士林、嬰兒油等。 3.護膚程序越少越好 護膚產品塗抹太多層、太厚重，容易引起肌膚過敏，輕薄擦拭即可。另外，選購新的護膚產品時，應先在手上或耳背後做一下測試，看看是否有過敏反應。 4.睡眠充足作息正常 充足的睡眠有助皮膚細胞的正常更新，此外，保持樂觀、愉快的心情，生活規律，精神好，也能促使肌膚處於穩定狀態，保持正常功能。 5.養成多樣化飲食習慣 吃適量含有蛋白質及維生素等食物，避免偏食，可以使皮膚具有光澤和彈性。 6.勤打掃，維持環境整潔 容易皮膚過敏及有異位性皮膚炎的患者，最好不要在房間內擺放絨毛玩具，被單建議選用“可機洗”、可烘幹及防塵蟎的質料，且必須養成每1-2周清洗被單及更換枕頭套的清潔習慣，註意個人衛生，減少塵蟎滋生。 Tags:營養課程,營養學課程,精油,香薰DIY,營養師,公共營養師,nutritionist,nutritionist course,Nutrition degree,營養師出路,營養學學家,註冊營養師