長期手腳冰涼、體溫偏低，就容易導致多種疾病，我們對此必須重視起來。現在小編就告訴你提高體溫的幾種常用方法：
一是用熱水泡澡。這可是個簡便易行的好方法喲。
二是藥浴。這裡介紹四種藥浴的方法：
1、鹽浴。在浴缸中撒一把大粒鹽，然後在水中泡澡。既升體溫又預防水腫，還防感冒。泡澡後，要用清水將身體沖幹凈。
2、生薑浴。在即將泡澡的水中放入幾片削皮的生薑，有助睡眠、防感冒、解風濕和緩解腰痛及神經痛的作用。
3、無花果浴。將無花果葉子（幹濕均可）五六片切碎後放入熱水中洗浴，對風濕、便秘、痔瘡和神經痛有一定的療效。
提高體溫
4、菊花浴。將菊花裝入佈袋然後放在浴缸中。
三是每天堅持做運動。有時間就到室外，或者到健身房中去鍛煉，沒有時間和條件不允許的情況下，就在室內進行鍛煉。總的說來就是要讓身體活動起來。
四是多進食一些能讓身體發熱的陽性食物，如羊肉、辣椒等。
五是冷天可以用暖水袋、熱寶等給身體加加溫。
六是把全身包裹起來。體溫偏低的人，特別怕冷。因此，無論是在室內，還是在室外，都要多穿一些。
不要怕別人笑話，自己身體暖和比什麼都好。外出的時候，不僅要多穿，而且還要多戴——帽子、手套、圍巾，一個都不能少。
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