＂泡腳＂小常識 |
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“泡腳”可以促進全身血液循環，暢通經絡，改善新陳代謝，進而防病保健。所以現在：“泡腳”成為一種時尚，許多傢庭都有自己的專用的泡腳盆。那泡腳有哪些需要瞭解的常識，下面就給大傢介紹一下。 泡腳主要註意兩個方面：一是水溫不宜高過45℃，感覺微燙為好；二是泡腳的時間不能過長，15到20分鐘即可。 泡腳的好處：泡腳的防病保健功能全在一個“泡”字。開始泡腳時，先倒入少量熱水，沒過足背，然後，隨水溫降低，逐漸添加熱水，保持水溫，直至雙腳變紅，全身有熱感，微微汗出即可。泡腳時間太長的話，容易增加心臟負擔。腳盆勿用金屬盆，另外，腳部皮膚感染者、肺炎等感染性疾病發熱期、嚴重心腦血管病及精神病患者不宜泡腳。泡腳治病選藥需謹慎。泡腳主要是起理療保健作用，身邊也有不少朋友喜歡按照配方在泡腳水中加入中藥，以圖起到治療的作用。楊敏老師介紹，中藥泡腳對很多疾病的治療，的確有較好的輔助作用。希望通過泡腳中加中藥來治療疾病，最好能夠咨詢醫生，根據自身情況，慎選用藥。 傢庭常用的泡腳小偏方： 1、鹽泡：加入兩大匙鹽，鹽有消炎殺菌、通便的效果； 2、薑泡：加入幾塊打扁的薑，薑有散寒、除濕的作用（來月經的女性適用）； 3、酒泡：加入一瓶米酒，可促進血液循環； 4、檸檬泡：加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒； 5、醋泡：加入3大匙的白醋，滋潤皮膚，治療腳氣。 8類人不宜長時間泡腳 腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，對穩定病情不利； 有一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血者等； 正處於大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人，這些人應該以休息為主，泡腳像是被動做運動，身體處於消耗狀態； 懷孕和月經期中的女性，長時間泡腳，血液運轉過快，導致經血過多，甚至有流產的跡象； 有各種嚴重出血病的人，比如吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血等； 有心腦血管疾病的人，泡腳可能引發腦出血、心跳加速； 有糖尿病足的病人； 腳部有外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫和靜脈曲張的病人。
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2013年9月27日星期五
＂泡腳＂小常識
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