秋季皮膚容易幹燥而且瘙癢怎麼辦

www.llegendgroup.com

為什麼秋季特別容易發生皮膚瘙癢哪?在秋天的時候,氣候寒冷,以刮來自內陸的北風為主,即使在南方也主要刮北風,空氣就特別幹燥.而天氣寒冷又使人體皮膚的汗腺和皮脂腺收縮,處於不活躍狀態,分泌的汗腺和皮脂腺大大減少,也使皮膚幹燥脫屑.中醫學認為,這種病是血虛不足,陰津虧損,因而生風發癢.現代醫學則認為,由於秋季氣候寒冷幹燥,人體皮膚也變得幹澀粗糙,甚至表皮脫落,使皮內神經末梢更容易受刺激而發癢.特別是老年人,由於皮膚分泌機能減退,所以一到秋季就容易發病.     臨床上可分為全身性皮膚瘙癢和局限性皮膚瘙癢癥,後者多局限在肛門和外陰部.皮膚瘙癢原因復雜,發病機理尚未完全明瞭.全身性皮膚瘙癢常見原因為內分泌失調和秋季瘙癢,肝腎疾病、惡性腫瘤、以及精神性因素也可引起瘙癢,過度清潔皮膚造成皮膚脫脂幹燥而產生瘙癢.     1、持清潔,早晚用冷水洗臉;     2、保持水分,避免皮膚幹燥引起的過敏;     3、選用敏感系列護膚品,特效的敏感精華素,使皮膚增加纖維組織,使薄弱的皮膚得以改善;     4、選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品;     5、盡量不化濃妝,如果出現皮膚過敏後,要立即停止使用任何化妝品,對皮膚進行觀察和保養護理;     食物預防皮膚瘙癢     那麼,秋季吃什麼食物,才有助於預防皮膚幹燥瘙癢呢個人認為,在飲食調節方面,我們應註意以下幾點     第一,為使皮膚不過於幹燥,平時更要註意多喝水.秋季每天也要喝8杯水,以補充秋季身體流失的水,增加皮膚的水供給.此外,還要多吃豆漿等水豐富的食物.     第二,多吃新鮮蔬菜和水果,以保證維生素的供應.科學研究表明,維生素的攝取對於防治皮膚瘙癢十重要,例如,當人體缺乏維生素a時,皮膚會變得幹燥,有鱗屑出現,甚至使皮膚出現棘狀丘疹.因此,我們要多吃些富含維生素a(或其前體胡蘿卜素)的食物,如胡蘿卜、西紅柿、南瓜、油菜、菠菜、芹菜、白菜、馬鈴薯、香蕉等.     第三,多吃豆類和雜糧等食物.由於維生素b族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用,缺乏維生素b族會使體內的新陳代謝產生障礙,影響細胞功能,容易引發皮炎、痤瘡等皮膚問題.因此,我們要多吃富含維生素b族的食物,如麥麩、豌豆、糙米、黃豆,以及酵母、香菇等.     第四,還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等,因為人體缺乏亞油酸,皮膚會變得幹燥,鱗屑增厚,易產生瘙癢感. Tags:營養課程,營養學課程,精油,香薰DIY,營養師,公共營養師,nutritionist,nutritionist course,Nutrition degree,營養師出路,營養學學家,註冊營養師