每個季節，氣溫不同，飲食上的講究也不同。小編告訴你，冬季飲食註意事項： 食物要搭配。
春季陽氣上升，人的新陳代謝也旺盛，這個季節的飲食應該以清涼淡爽為主。夏季天氣炎熱，人容易上火，這時候的飲食應該以健脾開胃、清熱消暑為主，少吃油炸或辛辣食物。秋天是收獲的季節，也是人們進補的最佳時期，但不要過量。秋季氣候幹燥，應該少吃油膩、辛辣食品。
冬季飲食註意事項
上述三個季節都說完瞭，我們再來說說冬季飲食註意事項。冬季天氣寒冷，人們體能消耗比較大，應該食用一些熱量比較高的食物，要飲食搭配一定要合理。由於冬季氣溫低，天氣幹燥，人們身體會缺乏大量的維生素和礦物質，因此，在冬季應該多吃一些雞蛋、魚、瘦肉等。要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
有人認為，冬季天氣寒冷，應該大補，便經常吃火鍋，而且以羊肉為主。專傢告訴我們，羊肉性溫，吃多瞭容易上火。那怎麼避免呢？吃羊肉時，最好裡邊放蘿卜。
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