降溫如何養生防病 |
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秋季風雨過後常常伴隨著的就是降溫，那麼降溫後如何保健呢？以下為大傢介紹健康生活的註意事項。 第一、出門戴口罩，保暖又防病 口鼻是呼吸道的門戶，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門時最好戴上紗佈口罩，還應註意每天換。 出門戴口罩 口罩可是必不可少的防寒工具，它可以有效防止灰塵、浮沉侵襲你的肌膚，又可以保證你不會被凜冽的寒風吹得生疼。 另外提醒：在保證身體不冷的前提下，不宜捂得過嚴，捂出汗反而會降低免疫力。健康小知識 第二、戴上護膝，保護關節 部分正常人在大風天氣下也可能會感到關節疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車出行的人，不妨戴上護膝、護腕，保護關節。 第三、保護皮膚，避免肌膚受傷 大風會加速皮膚水分的流失，時間一長，容易變得粗糙脫屑，甚至引發皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉水溫控制在20—37攝氏度，健康小常識 選用保濕效果較好的護膚品。 保護皮膚 建議：多喝熱水，每天的飲水量因不同人而定，但每天補充一定量的水分以及正確的飲水方法，都可以起到一定的保健功效。
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2013年12月29日星期日
降溫如何養生防病
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