幾種溫暖心窩的心理招數解決大冷天起床難

雖然被窩是溫暖的，可是不起床也是不可能的。被窩的力量就像地心引力般難以抗拒，為瞭在冬天含淚起床，我們要“無所不為”!各種招數要上陣啦!

鬧不停法

提前一個小時開始鬧，每5分鐘鬧一次，鬧得你實在受不瞭瞭，哈哈，隻好起床瞭。同時你可以把鬧鐘放在離床很遠的地方。夠不著“貪睡”鍵，鬧久瞭受不瞭隻好爬起來去按掉，順便就起來瞭。

神奇尿催法

有位技術達人，他通過精確測量，找出瞭睡前飲水量與被尿憋醒的時間之間的關系。於是，他發明瞭神奇的“尿催起床法”。於是，有一天，你看見他悲催地坐在馬桶上悲鳴。

意念轉移法

找一些溫暖我們心窩的起床“誘餌”。比如下面幾位達人的起床理由：

1、起床也需要阿Q精神!牙一咬，心一橫，心裡默念：天怎麼這麼熱啊，好熱啊!就這麼爬起來瞭。

2、剛剛想好，明天的起床理由是，我準備拆一支新的睫毛膏!

沒準這些起床的借口還真能誘惑我們戰勝賴床，勇敢地爬起來呢!

看到讓人愉快的事

心理學發現，我們睡眠時荷爾蒙在體內產生變化，導致多數人醒來後沮喪或心情不佳。我們可以每天晚上寫下第二天最讓你感到高興的事，例如和朋友晚餐、你從網上訂的書會送來，把這張紙條貼在床頭或鬧鐘上，一睜眼就能看到，這會幫助你心情愉快，更樂於迅速清醒來迎接新的一天。

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