男人吃薑的習慣一定要養成，因為薑含有揮發性薑油酮和薑油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功；特別是具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用；與蜂蜜合用對肝病恢復有益；還是助陽之品。“早吃三片薑，勝過人參湯”，諸多民諺都反映瞭生薑的保健功效。
女人一定要養成吃糖的習慣，女人不可百日無糖（指紅糖）。中醫營養學認為，性溫的紅糖通過“溫而通之、溫而散之”來發揮補血作用。研究表明：紅糖含有豐富的微量元素成分，有些微量元素還具有強烈機體造血的功能。
春季養生吃什麼
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