1. 關註電視預告； 2. 按摩面部； 3. 在食用的雞蛋和面食中加入適量蘑菇； 4. 正確刷牙； 5. 每天食用半個蘋果； 6. 睡前聽音樂； 7. 提倡使用漱口藥水； 8. 婦女應定期做盆腔檢查； 9. 食用混合胡蘿卜； 10.增強人體生物鐘效應； 11.經常吃魚； 12.讓大腦呼吸氧氣； 13.麥片與谷類食物一同食用； 14.靠墻倒立； 15.每天關掉手機數小時。
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