教你如何遠離秋冬易發病 |
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健康導讀：伴隨著強冷空氣的發威，我國中東部將出現大風、劇烈降溫和雨雪天氣，這種天氣容易導致疾病特別是傷風感冒類疾病的發生，有可能加重目前流行性感冒的發生程度。如何才能遠離大風降溫天易出現的疾病呢?
流行性感冒 流行性感冒(influenza，簡稱流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。當前，全球甲型H1N1流感疫情持續迅速蔓延，我國不少地方甲型H1N1流感患者驟增。 10月份，我國大部氣溫明顯偏高，而此次強冷空氣入侵將帶來氣溫突然大幅度下降，使人們的體溫調節功能難以適應，同時感冒病毒的致病力增強，如果防備不善，1至2天內就會有大批人罹患流感。甲型H1N1流感疫情防控形勢十分嚴峻。10月30日，中國氣象局下發緊急通知，要求切實做好當前防控甲型H1N1流感的決策氣象服務、公眾氣象服務和應急保障工作。 預防流感大體可以從以下四個方面做起： 1.自我防護：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經常洗手。當身體稍感不適，輕度口幹，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，註意保暖和休息，使病情及時好轉。 2.傢庭預防：要註意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於十五分鐘;傢中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。 3.合理飲食：大蒜、大蔥、薑、食醋等，都是預防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服調和營衛之方(梨、棗、薑、冰糖共煮水沖雞蛋)，早、晚各一次，服後休息。或服蔥白、薑湯以發汗驅散風寒，一般表癥即可解除。如癥狀較重，要早用藥控制病情發展。 4.藥物預防：科學研究表明，服用預防藥物後，一般可使感冒的發病率降低50%左右。建議體質較弱的人也可以提前註射疫苗來預防感冒。
風疹和蕁麻疹等“風吹病” 伴隨大風和大幅度的降溫，許多呼吸道及過敏性疾病趁機而來，其中，風疹和蕁麻疹會傳播的非常嚴重。這兩種疾病一個是由於病毒感染引起，一個是由於過敏原誘發，不過，每當出現降溫和大風天氣的時候，它們就會爆發得非常明顯。 風疹：是一種病毒引起的急性呼吸道傳染病，多發於冬春季節，傳染性很強，一般通過空氣飛沫傳播。疹在冬季最為多見。大風降溫之後，就開始感覺有發熱、咳嗽等上呼吸道感染的癥狀，後來發展為全身皮疹，瘙癢難忍。 蕁麻疹：是一種過敏性皮膚病，一般也多見於秋冬季等大風的天氣。風帶來的過敏原極易引起發病，同時，常見的一些食物也會引起發病。發病時，在皮膚表面會出現很多像被蚊蟲叮咬的大包，由少到多，成片出現，一般一小時內會自動消退。 預防風疹和蕁麻疹要註意以下幾方面： 保暖：大風降溫時期，千萬不可再穿著單薄的衣服，愛美的女孩也一定要穿上保暖的厚衣服，不要有裸露的皮膚在外，以免因為不小心，最後引得全身起包或者發燒，得不償失; 居傢：對於可以不用外出的人群，在這個時候就應該盡量減少外出量，以免被他人傳染。同時，由於這兩種疾病會引起身體的一些非常敏感的反應，因此，應穿著寬松、棉質、柔軟的衣服。謹防衣服過緊，導致皮膚更嚴重的反應; 忌口：對於已經發病的人群，由於這兩種疾病來得快，進程猛，所以，在這個時候，就一定要忌口，一些常見的“發物”，例如：海鮮、羊肉、巧克力、花生等等都不要再吃瞭; 衛生：蕁麻疹的發生由於與過敏原有關，所以，應該經常清潔常住環境，不要讓過敏原有機可乘; 休息：如果發現不幸“中招”，那麼就應該註意休息，多喝水，吃一些清熱解毒的藥物和食物。同時，保持屋內空氣流通，加強營養。還可以就近到醫院去註射疫苗，打好預防針。
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2013年12月30日星期一
教你如何遠離秋冬易發病
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