刷牙要刷舌頭，刷舌頭益健康。這是因為舌苔表面，特別是較厚的舌苔裡，會含有很多對健康有危害的物質，比如致病菌、組織胺、黴菌及病毒等，如果你有口腔異味、口臭，也很有可能是這些病菌引起的。所以說刷牙要刷舌頭。
刷舌頭的時間可在每天早晚刷牙後進行，用一些較柔軟並且具有一定彈性和硬度的牙刷刷舌，從舌根部往舌尖刷7至10次即可。
刷舌頭的時候不可用力過猛，損害舌組織。以不產生疼痛和不適感為宜。每天刷舌頭可以清除舌上大部分異物和有害物，對提高味覺功能也非常有幫助。
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