睡眠看健康揭秘無意識間的8件尷尬事

假如將人體比作一部機器，那麼睡眠就是對人體最好的保養方法。睡眠時並不意味著身體完全處於安靜狀態，人們在睡覺中很可能做出些自己沒有意識到的尷尬事。這些尷尬事有哪些？是身體步入健康的征兆嗎？下面為你解析睡眠中的8件尷尬事。

睡眠中的8件尷尬事

問題1：打鼾

打鼾是由鼻道和喉嚨中氣管收縮和組織震動引起的，也可能和感冒和過敏有聯系，但是也是嚴重問題的征兆，如睡眠呼吸暫停癥。重要的不是聲音大小，而是引起打鼾的阻塞是否也傷害到瞭呼吸系統。

結論：打鼾是很普通的問題，但如果影響到瞭你的睡眠。最好去看醫生。

問題2：流口水

流口水是一種正常的現象，但也可能會引起流涎癥。如果經常性流口水，你可能需要去看看是否是晚上氣管阻塞或睡眠呼吸暫停癥的表現。

結論：流口水很普通，但也許也會有健康問題。

問題3：夢遊

睡覺的時候人們的機體應該是麻痹的，如果我們把夢表演出來，不僅有潛在的危險還會傷害到自己或伴侶。有一些很嚴重的夢遊者，在夢遊的時候會去廚房打開煤氣卻不會關掉。

結論：如果睡覺的過程中，你有很復雜的行為，最好去看醫生。

問題4：說夢話

說夢話，不管是喃喃自語還是對別人說本身是無害的，但是如果因為極度恐懼而大吼大叫，尤其的發生在孩子身上，這可能和夢驚有關。因為這發生在快速眼動睡眠期，第二天醒來的時候就會不記得。

結論：不要因為說夢話而失眠就行。

問題5：尿床

尿床也許很尷尬，但是偶爾的一次是很正常的，尤其是當你夢到去洗手間的時候。但是如果尿床頻繁，可能就有問題瞭，如夜間痙攣。睡夢中排便時不正常的。

結論：一次可能沒事，但是如果經常就要去看醫生。

問題6：夜間性高潮

夜間性高潮也叫夢精，在男女性身上都會發生，尤其是在快速眼動睡眠期。

結論：完全正常。

問題7：氣脹

睡覺過程中可能會放屁，大多數人都沒有在意。這和腸胃和日間的飲食有關。沒有什麼病癥，但是可能比較尷尬。

結論：如果你的伴侶忍受不瞭，要註意自己的飲食。

問題8：抽筋

打盹的時候可能會經歷一種叫做睡前痙攣的現象，或者看到什麼瞬間閃過或間隙聽到聲音。

結論：睡前痙攣很正常沒有大礙。

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