到瞭夏天，很多人都會發覺自己早上醒的早。生活常識欄目的小編提醒大傢，夏天早上醒的早可能是抑鬱癥的前兆。
有人會問瞭，什麼時候醒算是早醒呢？通常情況下，後半夜的2點到4點醒來再睡不著的話就是早醒瞭。因為尿急而醒來，解手後上床又能馬上睡著的情況不算早醒。很多有早醒體會的人都有類似的感受，就是在睡瞭一段時間後突然莫名的醒來，並且很清醒，再全無睡意。
早上醒得早的人睡眠時間肯定不夠，第二天往往會感到心煩、疲乏、註意力不集中等。
早上醒得早
假如長期早醒的話，患者還會有身體方面的不適，比如說腰酸、心悸、胸悶、腹脹等。此時睡不好、吃不香、做不動，這便形成瞭惡性循環，給人體的健康帶來巨大的壓力。
如果早醒又伴隨著精神不振、情緒低落、空虛無聊、悲觀消積、註意力渙散以及易怒等癥狀時，就需要考慮可能是進入瞭抑鬱狀態或是患瞭抑鬱癥，這時就要到醫院去做進一步診治瞭。
您可能還喜歡這些文章：早餐什麼不能吃，糖尿病人早上不能吃什麼 | 
没有评论:
发表评论