前幾篇文章“秋天如何養肺”、“秋季如何養生”等，我們都重點介紹瞭秋季養生如何養肺，今天我們仍要強調這個問題。
進入秋天，從養生學的角度來看，“潤其燥”是秋季養生的基本原則，而映射到生活之中，就是要早睡早起使肺氣得到舒展；在飲食上也要以防燥護陰、滋陰潤肺為法則。秋季養生如何養肺呢？我們介紹幾個方法。
笑－－笑其實可以看作是一種健身運動，它可以使胸腔擴張，肺活量增大。而且還能宣發肺氣，進而調節人體氣機的升降，清除疲勞，解除胸悶。
秋季養生如何養肺
沐浴－－秋天勤沐浴能夠有利於血液循環，使肺和皮毛氣血相通，秋天洗澡的水溫最好在25攝氏度左右，洗浴前三十分鐘，可以先喝杯淡鹽開水。
補－－秋天的燥邪極易傷肺。這種情況下可以通過食療的方法達到生津潤肺的目的。如鼻、唇幹燥的人可以吃一些芝麻、豆腐、白木耳等。另外，取鮮百合五十克、蜂蜜三十克，煎湯服用，對肺燥久咳有極佳的治療效果。 | 
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