美好的春天就要來到瞭。在這綠草茵茵、春光融融、暖意洋洋的季節裡，帶著孩子到戶外運動鍛煉，既有利於身體生長，還能陶冶情操，確實是一件愜意的事情。在這裡，我們為傢長準備瞭孩子春季鍛煉的生活小常識。
生活小常識一：提前做好熱身準備
民間諺語說，春凍骨頭秋凍肉。還有一個說法，春天凍人不凍水。看見外面冰雪已經融化，小草已經發芽，但天氣的確是春寒料峭、乍暖還寒。因此，這個季節帶孩子到戶外鍛煉，一定不要大意，要像冬季鍛煉一樣，要註意保暖，還要註意運動前的熱身準備，讓神經和肌肉興奮起來，從而預防肌體受損，或者引發呼吸道疾病。
生活小常識
生活小常識二：穿衣戴帽很重要
孩子天生好動，衣服穿多瞭會妨礙運動，穿少瞭又容易著涼感冒。剛出去時，孩子可以多穿些衣服，熱身後可以脫掉一件。但一定要給寶寶戴帽子。這樣既能保暖，又能防止運動出汗後頭部受涼。孩子運動後如果出汗瞭，就更要註意保暖，不要讓孩子在外面脫衣摘帽，最好盡快回傢更換內衣。
生活小常識三：必須穿運動鞋
孩子雖然個子不高、重心低，可他們容易興奮，還缺乏預見性，運動起來的慣性就不好控制。因此，孩子戶外運動鍛煉的時候，一定要給孩子帶氣墊、摩擦力大的運動鞋。這樣一來，孩子無論是跑還是跳，都能夠靈活自如瞭。傢長如果讓孩子穿皮鞋或塑料底的鞋，由於春季氣候幹燥地面堅硬，特別是再遇上雨雪天氣，地面濕滑，孩子又好動，極易導致筋骨受傷。這個健康生活小常識是非常重要的，傢長一定要記在心上。
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