日前，一條內容是“深度睡眠時被鬧鐘鬧醒相當於醉酒一次，長期如此可能導致高血壓、心臟病甚至早亡”的微博在網上熱傳，這讓不少習慣於早晨被鬧醒的白領憂心。對此，第二軍醫大學附屬長征醫院神經內科主任黃流清表示，被鬧醒是否相當於醉酒尚無定論，但如果長期深度睡眠被吵醒，確實容易導致記憶認知功能下降，“這在醫學上被稱為睡眠破碎癥狀”。 白領學生：工作日都靠鬧鈴喚醒
美國人曾經將鬧鐘評為“最令人討厭的人類發明之一”。而隨著氣溫驟降，無論是學生還是白領上班族，習慣晚睡的他們都希望能在被窩裡多做美夢，但最近熱轉的這條鬧鐘影響健康的帖子，令許多學生和白領為自己的健康擔心起來。
“平時上班習慣開鬧鐘，否則自己根本醒不過來。”傢住閔行的孫小姐告訴東方網記者：“因為在淮海路商圈上班，6點半點鬧鈴一響，就要馬上醒過來。然後糊裡糊塗扒幾口早飯沖出門。”傢住楊浦區的桑小姐也因為工作原因，每周都有兩三天早上必須6點起床，這讓習慣瞭晚上12點以後睡覺的她總是覺得睡不夠，“早上被鬧鐘鬧醒後的半個多小時裡，會處於有些呆滯的狀態，有時中午還會覺得乏力腰酸。”還有的受訪者告訴記者，一旦連續幾天是被鬧鐘鬧醒，第二天就會有怎麼都睡不醒的感覺。
東方網記者隨訪瞭近二十位朝九晚五的職業人群，其中70%都要依靠手機或鬧鐘設定叫醒，20%表示偶爾需要鬧鐘，10%表示自己有穩定的生物鐘能按時起床。“平時因為功課多習慣瞭晚睡，第二天又要去學校早自修，隻能靠鬧鐘來提醒自己。但看瞭這條微博，還真的發現，自己的記憶能力沒有以前好。”一位在寶山某重點高中就讀的學生告訴記者，這條微博的熱傳讓自己對腦健康有瞭擔憂，“明年我還要參加高考呢”。 專傢：長期鬧鐘喚醒會引起“睡眠破碎”
被鬧鐘鬧醒是否相當於醉酒？會不會真的影響人的記憶力？帶著這些問題，東方網記者采訪瞭第二軍醫大學長征醫院神經內科主任黃流清，他表示，被鬧鐘鬧醒是否相當於醉酒，目前還沒有確切的根據，但長期讓鬧鐘來叫醒處於深度睡眠的人，相當於進行瞭睡眠破壞。“這會直接導致人的記憶認知功能減退，在醫學上被稱為睡眠破碎癥狀。”黃流清說。
黃流清表示，睡眠不是單純的被動的休息，它是對白天發生的事物進行整理、加固，如果在這時候睡眠被打斷瞭記憶力就會降低。“據研究顯示，被打斷深睡眠的人會產生前天的東西記不住，第二天也沒精神的狀態。短期這樣狀態的可以不用擔心，如果每天被鬧鐘鬧醒的時間是接近自然醒的時間，那麼對人體幾乎沒什麼影響。”黃流清告訴記者。
但長期的“碎片式睡眠”、從深度睡眠狀態被吵醒，會導致白天記憶力下降、疲倦感增強、體力不足、註意力不容易集中，人變得易激動、易煩躁。長此以往，有增加高血壓和心臟病患病的風險。對此，黃流清建議年輕白領和學生要保障充足的睡眠及睡眠的連續性，同時調整好自己的生物鐘，用一些愉悅舒緩的聲音作為鬧鈴，使自己在早上起床時不會被過度刺激。 | 
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