提高性能力的食物有哪些？提高性能力吃什麼？

良好的飲食習慣是健康的關鍵，保持良好的性欲和性能力同樣與飲食有關。吃不一定會提高性能力，但肯定會起到“助性”的作用。男性很在乎自己的“性能”好壞，卻很少註意到自己的“性”福其實就毀在飲食上。下面我們一起盤點十大毀性食物。

1.蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可導致男子性欲低下。

2.冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀。

3.菱角：可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”

4.芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

5.竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性欲下降，性機能減退。

6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。

7.酒精：酒精會導致男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。

8.煙草：男子過多吸煙可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精子變態。

9.紅蘿卜：紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。

10.魚翅：研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的份量均比其他魚類高很多。而水銀除瞭可能造成男性不育外，若人體內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。

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