一般會造成牙齦萎縮的原因有二： 1．刷牙太用力，造成牙齦萎縮，使牙根外露，相對於對食物或飲料冷熱敏感，可以更換刷毛較軟之牙刷即可！
2．牙周病造成牙齦萎縮，刷牙易出血，牙根外露，牙齒敏感度升高，要尋求牙周病專科醫生的幫助方可痊愈！
一般情況下已發生牙齦萎縮，就不會再恢復到以前的狀況。這是由牙齦組織的特殊結構所決定的。
造成牙齦萎縮的原因有多種因素，如年齡、健康狀況、不良習慣、不正確的刷牙方法等。經口腔科醫生檢查後，找出原因，經醫生治療或指導後，可以減緩牙齦萎縮的速度。並且牙齦萎縮後可造成牙頸部缺損，輕則可造成牙本質過敏，造成牙齒酸疼。重則可造成牙髓炎(疼痛)，甚至發生牙冠折斷。因此患者應到口腔醫院就醫，接受醫生的檢查和治療。
牙齦萎縮在日常生活中應註意：
1、養成良好的口腔衛生習慣。應選用符合全國牙防組織推薦的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合裡，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致牙齦萎縮的原因，所以應定期到醫院檢查治療，並進行有關口腔自我保健知識的咨詢；對於已經萎縮的牙齦，也可以手術治療。
3、治療引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病。如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮；貧血和缺乏維生素C，易牙齦出血；糖尿病人容易發生口腔炎癥；白血病等嚴重疾病也可引起牙齦萎縮。在治愈原發疾病之後，牙齦萎縮也隨之好轉。
4、嚴防環境污染。砷、鉛等中毒可導致牙周炎，牙齦水腫及牙齦萎縮，故應重視自己的工作和生活環境質量，避免接觸有毒物質。
5、食療。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生薑各15克煮雞蛋，對預言及治療牙周疾病效果良好，可以長期食用。 | 
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