2013年7月8日星期一

13種冬瓜的做法大全應該學學 健康飲食

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13種冬瓜的做法大全應該學學 健康飲食


  冬瓜的營養價值特別高,功效與作用也不少,為瞭讓朋友們能夠掌握更多的烹飪知識,我們特編輯瞭冬瓜的做法大全一文,希望大傢生活愉快並有更多的收獲哦! 

 

  冬瓜的做法大全(一)冬瓜餃子湯。原料:蝦仁、冬瓜、雞蛋三個、豬肉餡、香菜。 調料:香油、鹽、雞精、料酒、水淀粉、胡椒粉、蔥、薑。制作人:健康飲食欄目的小編。制作方法:1、將冬瓜切成均勻的粗條,香菜切段,蝦仁剁碎和羊肉餡一起放入器皿中,加一個蛋清、蔥薑末、鹽、雞精、料酒、胡椒粉、香油攪拌均勻;這裡要說明的是,最好用羊肉而不能用豬肉。豬肉和蝦能一起吃嗎?答案是不能。因為這樣會傷精子。有生育需求的男子,不要把豬肉和蝦放在一起吃。2、取一小碗,打入雞蛋,加淀粉、鹽攪勻,鍋熱後搽一點油,溫度不能高,逐個煎成圓薄皮,中間放餡包成餃子狀。3、在熱油鍋裡放入蔥,煸出香味後加適量水,倒入冬瓜,依次加鹽、料酒、雞精、胡椒粉調味,大火燒開後放入餃子煮熟,撒上香菜就可以吃瞭。

 

冬瓜的做法大全
 

  冬瓜的做法大全(二)冬瓜綠豆保健湯。材料:冬瓜500克、綠豆150克、蔥15克、生薑5克、精鹽少許、鮮湯500克。 制作人:生活小常識小編。制作方法:1、湯鍋洗凈置旺火上,添入鮮湯燒沸,撇去泡沫。2、生薑洗凈削皮切片,放入鍋內,蔥洗凈入鍋,加入綠豆。3、冬瓜去皮、去瓤,洗凈切塊,投入湯鍋內,燒至熟而不爛時,撒入鹽,起鍋即成。 要點:以當年綠豆制作為好;冬瓜要在綠豆熟後再下鍋。 特點:健康養生專傢介紹說,這款湯有清熱利尿、解渴祛暑的功效。

 

  冬瓜的做法大全(三)荷葉冬瓜湯。原料:荷葉l張、鮮冬瓜500克、鹽少許。制作人:養生小常識小編。制作方法:1、將荷葉洗凈,撕成碎片備用。2、將冬瓜洗凈,去蒂把,切成片。3、將荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中,加清水適量共煮成湯,燒沸後揀去荷葉,加鹽調味即成。但鹽一定不要加多瞭。因為飲食過咸,不僅對身體有傷害,而且湯也不會好喝的。特點:清鮮,素淡,可喝湯吃瓜。 

 

  冬瓜的做法大全(四)羊肉冬瓜湯。原料:羊肉150克、凈冬瓜150克、精鹽、味精、花椒水、紹酒,胡椒粉、蔥絲、薑絲、香菜、豬清油、肉湯。制作人:健康生活小常識。制作方法:1、把羊肉切成小薄片。冬瓜去皮去籽切成長方薄片,用開水燙一下,香菜切成八分長的段。2、鍋內放入肉湯、冬瓜,加精鹽、花椒水、紹興黃酒、味精和胡椒粉,湯開時把羊肉、蔥絲、薑絲、香菜放入勺內,再燒開,加豬清油少許,立即出勺盛在碗內即成。特點:養生小妙招編輯評價說,此湯湯味清淡,羊肉香嫩,冬瓜鮮爛。



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