6種中醫食療豐胸法還你豐盈美胸 |
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營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品;萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。 原料：山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉 做法： 1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。 2、全部原料分別用沸水焯一下。 3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。 二、木瓜+紅棗+蓮子 6種中醫食療豐胸法還你豐盈美胸營養師私房話：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。 原料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖 做法： 1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。 2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。 三、核桃+松仁+粟米 6種中醫食療豐胸法還你豐盈美胸營養師私房話：核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專傢推崇的健胸食品。 原料：核桃、松仁、粟米、冰糖、高湯、色拉油 做法： 1、核桃仁、松仁用油炸熟。 2、把粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4：1：1的量放入鍋中，放入適量水，熬成粥即可食用。每天吃三至四勺即可。 四、黃豆+青豆+雞翅 6種中醫食療豐胸法還你豐盈美胸營養師私房話：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”異黃酮類物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏松的作用呢!此外，人們隻知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。 原料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯 做法： 1、黃豆、青豆用開水泡漲，用沸水焯一下，待用。 2、把黃豆、青豆放人鍋中，加入適量的水，燉至燒開。 3、水開後放入雞翅。燉熟後加入調料即可。 五、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋 6種中醫食療豐胸法還你豐盈美胸營養師私房話：酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。 原料：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋、冰糖、淀粉 做法： 1、鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。 2、將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡後即成。 六、花生+黑芝麻 6種中醫食療豐胸法還你豐盈美胸營養師私房話：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。 原料：花生、黑芝麻、煉乳、色拉油 做法： 1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。 2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。 3、將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡後即成。 4、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。 5、取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可。 小編寄語：想要豐胸的MM，不妨試試以上幾種中醫食療豐胸法，選擇適合你的中醫豐胸方法才是豐胸的關鍵哦!
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2013年7月24日星期三
6種中醫食療豐胸法還你豐盈美胸
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