生活常識的小編感到，雖然電腦、電視、手機、微波爐、電磁爐等給人們的日常生活帶來瞭很多便利，但這些生活用品產生的輻射也給人們帶來很多傷害，一直困擾著人們。究竟怎樣才能讓這些物品減少輻射和傷害呢？其實，隻要留意一些細節就不難發現，很多食物中的營養成分就能抗擊這些物品的輻射，同時還能有效地抵制這些物品對身體的危害。那麼，抗輻射的食物都有哪些呢？接著看就ok瞭。
一、西紅柿、西瓜、紅葡萄、紅櫻桃、紅柚子等紅色水果：這些食物中的番茄紅素含量比較高，有非常高的清除自由基的能力，具有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力和延緩衰老等功效，經常食用不僅能抗輻射，還能有效地改善皮膚幹燥和瘙癢等過敏現象。另外，經常食用還有極強的預防紫外線的功效。你知道孕婦怎樣預防輻射嗎？看看我們的文章就好瞭。
二、豆類食品、橄欖油、葵花籽油、芥菜、卷心菜、蘿卜、鮮棗、橘子、獼猴桃等花科蔬菜和新鮮水果：抗輻射最好的武器就是維生素C、E。上述食物中維生素E、C含量都很豐富，是抗輻射的主力軍，具有減輕各種輻射導致的過氧化反應，經常食用這些食物，就像給自己的穿上瞭一層“防彈衣”，以阻礙輻射對身體的危害。
三、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃、西蘭花、菠菜等：這些食物中維生素A、β胡蘿卜素含量很高，經常食用對於眼睛防輻射會用不錯的保護作用。
抗輻射的食物
四、芝麻、麥芽、黃芪、酵母、蛋類、啤酒、龍蝦、金槍魚、大蒜、蘑菇等：這些食物中硒含量很高，而微量元素硒具有很強的抗氧化功能，經常食用後可以阻止身體過氧化反應，從而起到抗輻射、延緩衰老的功效。另外，黑芝麻不僅硒含量高，其中抗氧化作用的維生素E含量也相當豐富，經常食用黑芝麻食品，比如黑芝麻糊等，抗輻射的能力更強。
五、綠茶、綠豆等：綠茶、綠豆中脂多糖、維生素A含量很高，是非常好的抗輻射武器。菊花茶也有同樣的功效。而綠豆不僅是排毒的食物，同時還能加速體內新陳代謝，有效地抵制各種形式的污染和輻射。經常飲用綠豆湯、綠茶、菊花茶不僅能攝入抗輻射的有效成分，還能補充身體當中的水分，促進新陳代謝。
六、海帶：海帶是一種膠質、堿性含量豐富的食物，也是非常好的抗輻射武器，被稱之為放射性物質的克星。另外，海帶還有“清潔劑”的功效。因為海帶中的堿性成分很高，經常吃海帶的好處是能夠使身體處於弱堿性的環境。經常食用海帶湯、紫菜蛋花湯防輻射的功力更強。
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