酷熱難當心血管病患者增多 夏季護“心”牢記六點

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從天津市胸科醫院、泰達國際心血管病醫院、武警醫學院附屬醫院等多傢大醫院獲悉，近段時期的高溫天氣使醫院門急診心血管病患者數量上升，其中危重癥者比例增多成為一個顯著特點，部分醫院危重心血管病人可占急診就診人數的40%至50%。專傢提醒人們尤其老年和患有高血壓、糖尿病等慢性病的重點人群，盛夏尤其入伏後氣溫高、濕度大、氣壓低，容易成為誘發心血管病的“導火索”，日常防護要註意適當補水、飲食有節、睡眠充足、心態平和、適量運動、防暑別貪涼等六個方面。 市胸科醫院急診科主任郭緒昆主任醫師介紹說，人體心血管系統對氣溫變化最敏感。高溫天氣中，人體為瞭散熱會使皮下血管擴張，皮下的循環血流量隨之增加，可比平時高出3至5倍，循環壓力的增加容易導致血壓升高、心跳加快，對氧氣的需求量增加，但此時氣溫高、空氣濕度大、氣壓偏低，會加重缺血缺氧反應，而且此時人體出汗多，水分通過汗液大量排出，使血液黏稠度升高，影響心、腦、腎等器官供血，若水分補充不足，還會出現血小板聚集和血栓形成，誘發心絞痛甚至心肌梗死，增加心血管事件突發的危險。此外，高溫高濕天氣，人們容易出現煩躁、緊張情緒，加之晝長夜短、熬夜工作等，往往睡眠時間減少，這些也是心血管病的重要誘因。她建議，人們尤其中老年人、心血管病患者等重點人群應保證水分充足攝入，別等口渴再飲水，睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後最好喝些白開水。飲食清淡、低脂，適當多吃些新鮮蔬果，避免暴飲暴食、夜宵及吃大排檔等不良飲食習慣，吃得過飽或不潔飲食都可直接或間接誘發心血管意外事件。盡量睡足6小時，若晚間睡眠質量欠佳，中午可適當補覺（半小時為宜），研究顯示，午睡可使血壓及心率曲線出現一個低谷，冠心病發病率減少1/3。要保持樂觀、平和的心態，防止“情緒中暑”。 泰達國際心血管病醫院心內二科鐘明惠副主任醫師表示，據統計，夏季早晨5點至7點是心血管病突發高峰期，尤以老年病患為主。為避免發生意外，患者平時要遵醫囑服藥，控制好血壓、血糖等；早上起床或久坐站立時要慢慢起身，不要動作過猛。活動鍛煉宜在傍晚較涼爽時，進行快步走、慢跑、太極拳等，活動量要適度，以運動後無不適癥狀為宜，切忌在烈日下鍛煉，以免因過度心肌耗氧及身體脫水引發心臟病。同時，溫差過大也易誘發急性心血管病，所以要註意控制屋內、車內空調的溫度和使用時間。室內外溫差最好控制在6℃至8℃，每隔一段時間要通風透氣，避免連續待在空調房中一小時以上，出現不適及早就診。（薑凝） Tags:營養課程,營養學課程,精油,香薰DIY,營養師,公共營養師,nutritionist,nutritionist course,Nutrition degree,營養師出路,營養學學家,註冊營養師