冬日鬧情緒 皮膚也會亞健康 |
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幹燥的冬天讓人總感覺不舒服，身體也一樣，往往到瞭冬季皮膚總會不小心間就鬧起瞭小情緒。寒冷、幹燥、電腦、勞累、睡眠少、壞心情……總是輪番上場，皮膚怎會乖乖地保持安靜?總會給你帶來些意外來承擔。 皮膚不要亞健康 皮膚也有亞健康嗎?當然，或許你的皮膚狀況還沒達到嚴重的脫皮、銀屑病、濕疹等等，但皮膚上也出現瞭不多也不均勻的米粒大小的癬斑，或者出現瞭隱約可見的紅血絲……種種跡象表明，我們的皮膚不再處於完美的狀態。 這種皮膚的亞健康多數和季節氣候、生活習慣有關。在冬季，除瞭通過美容方式給皮膚表面補水外，還要多喝水，抵抗幹燥分子。對於電腦族來說，40分鐘左右後應休息10分鐘。 同時，還要保持好的睡眠和心情。另外，還與營養有著一定的關系。如維生素A和E，可以增加肌體的代謝，增加皮膚的抗寒能力;維生素C可增加皮膚彈性;維生素B1、B2、B12中如果缺少瞭維生素B1，會引起皮膚瘙癢，維生素B2和面部皮膚病以及口腔潰瘍等有關系，維生素B12可以起到調節神經的作用。 皮膚好情緒保暖行動 冬季皮膚問題與室內外溫差變化大有關系。冷的時候，皮膚表皮毛細血管是收縮的，這個時候皮膚在保存溫度，減少散發。到瞭有空調或暖氣的室內，皮膚又需要散熱，毛細血管開始擴張。這是正常現象，是人體調節溫度的機制。但當這種變化特別劇烈、特別頻繁的時候，毛細血管可能會持久性擴張，從而出現紅血絲等情況。 除此，因為寒冷，皮膚表皮血流功能比較差，血液循環不好，有的人也會出現凍瘡，當然也與個人體質有關系，活動量少、抵抗能力弱的女性、兒童容易出現。因此，在冬季，保持皮膚的好情緒，首先就要做好保暖工作。也要鍛煉身體，增強自身的抗寒能力。 冬日皮膚的那些事 關鍵詞：幹燥、皴裂、濕疹、口角生瘡(單純皰疹) 這個時候氣候相對幹燥，手足容易皴裂，要防止這種情況。人體皮膚60%是水，當皮膚缺水後，彈性會變差，皮膚也容易出現脫皮和脫癬。此外，因為幹燥，銀屑病也容易出現或加重，所以應當防寒保暖、預防各種感染，以及保持心情舒暢。而缺脂性濕疹、癬斑等，都與氣候幹燥有關。 同樣，因為幹燥，以及病毒感染、缺少營養等原因，冬季人們的口角、鼻孔處也容易生瘡，也就是單純皰疹。它好發於皮膚和黏膜的交界處，和其他皮膚問題的預防一樣，都需要從營養、休息和鍛煉上入手，增強抵抗力。
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2014年2月26日星期三
冬日鬧情緒 皮膚也會亞健康
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