女人吃什麼養生？一生中，女人養生最應該吃的三種食物是：
一、大棗
大棗從中醫的角度來看其性味甘平，不但味道甜美，而且還是治病良藥，是健脾益氣的絕佳補品。此外，大棗還有降低血脂、保護肝臟的作用。不過，雖然大棗味甘無毒，不過其性偏濕熱，所以也不能多吃，否則會出現寒熱胃脹、口渴等不良反應。
女人吃什麼養生
二、百合
中醫習慣用百合活血、清肺潤燥。因為百合內含有豐富的脂肪、蛋白質及維生素等，是極佳的營養補品。將百合洗凈、煮熟，放冰糖後冷卻食用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。此外，百合還能抑制腫瘤的生長。
三、枸杞
枸杞有解熱、止咳化痰的作用，枸杞根煎煮後飲用，還可以降血壓。此外，枸杞茶對肝腎疾病、肺結核、貧血、各種眼疾、掉發等都有很明顯的療效。不過枸杞屬溫熱，有高血壓以及性情急躁的人不要食用。
相關閱讀：女性便秘吃什麼好，男人吃薑女人吃糖 | 
没有评论:
发表评论