細心觀察現實社會，就會發現兩種截然相反的兩極分化現象：一種是財富的兩極分化——有些人錢多的花不完，以至於“人死瞭，錢還沒花瞭”；而有些人卻整天為生活費發愁，“人還活著，錢沒瞭”。第二種是睡眠的兩極分化——有些人因壓力過大等原因睡不著，而有些人卻閑的要命睡不醒。老李認為，睡眠不足和睡眠過多一樣，都會對身體造成損傷，貪睡的危害真的是太大瞭。
有的人認為，睡眠可以養心血，於是便沒日沒夜地酣睡。其結果會怎麼樣呢？由於吃瞭睡、睡瞭吃的，缺乏運動，導致體內熱量聚集，就會讓人發胖。胖人都願意睡覺，有的人隻要頭一碰到枕頭就鼾聲如雷瞭，而越睡就越容易發胖。
人一胖起來，特別是體重嚴重超標者，麻煩緊接著就會來瞭。國外專傢研究發現，有一半的胖人“三高”，比正常人高兩倍；有77%的糖尿病患者，他們的體重嚴重超標；肥胖人群患各種疾病包括癌癥的幾率會有明顯增加；另外，肥胖的男人還會導致性功能下降。他們最後總結瞭這樣一條結論：褲帶越長壽命越短。
睡眠過度，睡眠的質量一定不高，人不僅不精神，反而容易出現困倦、頭暈和四肢無力癥狀。不信的話你就試試，大睡特睡幾天，沒有這種癥狀才怪呢！
貪睡的危害
貪睡的危害
我原來鄰居傢的大嫂，剛四十多歲就“內退”瞭——不用上班，待遇不變，她別提有多美瞭！“好吃不如餃子，舒服不如倒著”，這句話常掛在她嘴邊。她每天上午“倒”一覺，下午再“倒”一覺，晚上還照睡不誤。老子有一句極富哲理的名言，說成白話就是，幸福中隱藏著災難，而災難中又隱藏著幸福。就在她自以為得意的時候，身體出現瞭異常，檢查出瞭好幾種病癥。後來，醫生建議她，除瞭藥物治療以外，還要加強身體鍛煉。這時她不敢怠慢瞭，趕緊按照醫生說的去做。經過幾年時間的努力，她的身體恢復得相當不錯。每每提到這一經歷，她就會感慨地說：“我過去是享受得太大瞭！”
睡眠是要有時有晌的，決不能沒完沒瞭地睡。那麼，怎麼掌握睡眠的“度”呢？下列數據是比較科學的睡眠數據：剛出生的嬰兒，每天睡眠要在16小時左右；嬰幼兒要睡10-12小時；青少年要睡足8小時；成年人要睡足7小時；中老年人大概6小時就夠瞭。
上面說的貪睡，是閑出來的覺，是為瞭打發時間而睡的。還有一種不由自主的嗜睡，是由於疾病引起的，一定要去醫院做全面的身體檢查，然後從病根上來治療。避免發生病情加重，甚至出現意外。
還有一種睡眠，不僅對身體有害，還可能帶來生命危險，那就是酒後酣睡。現代人交往多、飯局多，有些人酒足飯飽之後倒頭便睡。他們認為，酒後馬上睡覺既可以醒酒，又避免瞭酒後失言，是一舉兩得的好事。其實不然。酒後立即睡覺，特別是酒醉後昏睡，身體內的熱量消耗不掉，不僅易引起肥胖，還會引發疾病，更為嚴重的是可能導致猝死。我在東北工作時，那裡的人特別熱情好客，如果誰不喝多瞭就不夠哥們兒義氣，我耳聞目睹的酒後睡覺猝死的悲劇，就有五六起之多。他們都是我熟悉的人——不是親屬，就是朋友，或是同事。
看瞭上面的文章，相信你對貪睡的危害會有個新的認識，那老李的目的就達到瞭。
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