糖尿病能喝綠豆湯嗎？盛夏酷暑，不僅氣溫較高，更讓人們難以忍受的悶熱，這時人們往往會選擇各種方式來避暑。在飲食上，綠豆湯一直是國人最為傳統的預防中暑飲料，很多人說：“糖尿病患者不能吃甜的，所以不能喝綠豆湯！”其實，隻要掌握夏季養生小竅門，糖友也可以做出自己能喝的綠豆湯！快來試試吧！推薦：健康十大黃金法則。
清熱消暑的食物：自制“無糖”綠豆湯。糖尿病人可以喝綠豆湯嗎？疾病醫療專傢指出，糖尿病患者的身體對糖類淀粉類的食物往往比較敏感，如果不是因為低血糖，通常情況下糖尿病患者是不提倡食用過甜的食物。因此，在制作綠豆湯時，應該首先註意最好不要放糖，或者僅使用少量的“木糖醇”，以降低身體對糖分的吸收。參考：夏季養生保健常識。
消暑吃什麼好？當然還是綠豆湯瞭！任何食物都可以被人體吸收後轉化為糖分，所以，別把“綠豆”不當“幹糧”，綠豆也是一種谷物，主要構成成分也是淀粉，因此，用綠豆來熬煮出的綠豆湯，其中的綠豆也應該當作主食碳水化合物對待，在飲用綠豆湯時，也應該以喝湯為主，少吃綠豆；如果要吃綠豆的話，也應該根據自己每天飲食控制的總熱量算入主食量之內。鏈接：夏季祛火消暑食物。
糖尿病能喝綠豆湯嗎
夏季養生註意事項中說，在煮綠豆湯時，也應該避免熬煮時間過久。綠豆湯怎麼煮好呢？綠豆熬煮時間過久，可能導致綠豆被煮爛，綠豆內所含的淀粉過多的混在綠豆湯裡，飲用時也可能對糖尿病患者的血糖有更大的影響。一般在煮綠豆湯時隻要煮到綠豆裂開花即可。知識：飯後喝湯會胖嗎？
夏季防暑降溫小常識指出，需要特別註意的是，糖友如果對喝綠豆湯以及吃綠豆對自己血糖的影響沒有把握，一定要在飲綠豆湯之後兩小時加測血糖，如果血糖高瞭，下次就少放糖，少吃綠豆。隻要通過不斷的嘗試，一定可以讓綠豆湯對血糖的影響降到最低，在炎炎夏日中享受難得的清爽！關註：調理五臟的最佳時間。
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