飯後不可以做的事有三件：
喝茶：飯後喝茶的話會沖淡胃液，食物消化會受到影響，並且茶中的單寧酸會讓食物中的物質凝固，給胃造成沉重的負擔。此外飯後喝茶還會影響蛋白質的吸收。所以喝茶最好是在飯後1小時以後。
吃水果：飯後不宜立即吃水果，因為食物進入胃中，需要1~2個小時才能消化，此時水果會被食物阻滯在胃中，如果停留的時間過長的話，會造成腹瀉、腹漲等癥狀，長此以往會使消化功能紊亂。所以吃水果的時間要在飯後一兩個小時之後。
散步：大部分人都認為飯後散步是有利健康的，其實不然。飯後的胃處於充盈的狀態，輕微的運動也會讓胃受到震動，還會增加胃腸的負擔，影響消化功能。所以飯後應適當靜坐一會兒，閉目養神三十分鐘後再活動為最合適。
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