捏小腿處 可緩解急性胃痛

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小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經循行之處，按捏這一部位，對穴位均有一定刺激作用。足太陰脾經與脾胃相聯，所以能治療胃部疾患。 具體方法：先找到小腿肚內側1/3處的肌肉部分（腓腸肌內側緣），然後用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛為度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15至30次為宜。根據疼痛情況，酌情加減。每日可進行1至3次。註意在按捏過程中，應有揉的動作，酸痛感強，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。 此法對急性發作的胃痛效果較好。慢性胃病發作時，也同樣有效。如果胃潰瘍病穿孔等急性劇烈的腹部疼痛，應立即去醫院診治。 Tags:營養課程,營養學課程,精油,香薰DIY,營養師,公共營養師,nutritionist,nutritionist course,Nutrition degree,營養師出路,營養學學家,註冊營養師