很多女性都存在便秘的情況，市場上各種藥物雖然不少，但都不如食療的副作用小，通過科學的飲食來輕松治療便秘，才是王道。下面我們就看看女性便秘吃什麼好。
女性便秘吃什麼好
核桃：專傢提示核桃有補腎、暖胃、潤腸等等功能，常常吃就能有效解除便秘問題。
青梅幹：其中含有的檸檬酸能促進腸胃蠕動，從而促進消化。
酸奶：喝酸奶會使腸道益生菌大大增多，這些有益菌同樣能促進腸道蠕動和消化，利於潤腸排便。
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