中藥熏蒸可緩解眼睛視疲勞

中醫養生的方法很多.除瞭食療,熏蒸也是一種不錯的養生方法.今天我們一起瞭解下中藥熏蒸如何緩解眼睛視疲勞。如果你感覺眼睛幹澀那麼你不妨試試這種方法。

平躺在治療床上，輕閉雙眼，將一塊浸透藥汁的紗佈敷在眼眼上面，熏蒸20分鐘後，擦凈藥汁。為瞭取得更好的療效，改善眼疲勞及其他眼部癥狀，可依據辨證取眼周穴位，用拇指或食指指腹輕柔按摩，每個穴位100下。通常十次為一療程，每日一次或隔日一次。

中藥熏敷加穴位按摩的方法，是通過滋補肝腎、調益氣血、養陰潤燥、舒暢氣機的作用，有效地幫助緩解眼疲勞。

中醫提倡“藥食同源”，多吃些“健眼食物”，如花生、核桃、豬腰子、青菜、菠菜、白菜、黃花菜、西紅柿等，有益眼睛健康。

緩解眼部疲勞的方法很多，除瞭上述小編介紹的新方法之外，您還可以在工作、學習之餘，跟自己泡制一杯養目護目的好茶。無論是綠茶、菊花枸杞茶或決明子茶都是您不錯的選擇。

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