膠原蛋白盛行 深入瞭解其優劣 |
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大傢都知道膠原蛋白是好東西，具有美容、豐胸、強健骨骼等等功效，但真正對膠原蛋白有所瞭解的人卻少之又少，大部分的人群都隻是跟風購買，這也就造成瞭膠原蛋白市場的魚龍混雜，如何才能更好的辨別其中的真偽，真正的讓自己受益呢?為瞭能讓更多的人瞭解膠原蛋白，小編在此簡單科普一些關於膠原蛋白的知識，以下幾點，相信一定是膠原蛋白的粉絲們所關註的。 1. 到底什麼是膠原蛋白 要補充膠原蛋白，就要首先瞭解到底什麼是膠原蛋白。 膠原蛋白，是一種絲狀的高分子蛋白質，以膠原纖維的形式存在，是結締組織重要的結構蛋白質，在動物細胞中扮演著粘結功能的角色，也是細胞外基質最重要的組成部分。 人體成分中有16%左右是蛋白質，而蛋白質中又有30-40%的膠原蛋白，所以成年人身體中大約有3公斤左右的膠原蛋白，主要存在的部位有皮膚、肌肉，骨骼，牙齒，內臟和眼睛等。 2. 膠原蛋白到底是粉劑好還是口服液好? 關於膠原蛋白到底是粉劑好還是飲料好的爭論一直都沒有停止過，很多人會認為飲料在吸收上會更好，但實際上，飲料為瞭增強口感，基本上都會添加一些甜味劑、果味劑之類的成分，真正意義上隻是含有膠原蛋白，並不全都是膠原蛋白成分，所以如果對口感沒有特殊要求的話，建議選擇高純的膠原蛋白粉，可能會微微有些氨基酸的味道，但能夠確保是沒有添加的。 3. 長喝膠原蛋白會不會發胖 從理論上講，隻要服用的是高純無添加的膠原蛋白，是不會出現發胖的情況的。因為膠原蛋白這種蛋白質本身就是一種非常好的飽腹劑，可以給人一種飽腹的感覺，幫助管理體重。 4. 不同品牌的膠原蛋白可不可以混合服用? 最好是不要這樣服用，比如在服用伊樂瑞膠原蛋白粉的同時再喝著h2o的飲料，就很難分辨出到底哪種效果好，並且人體每天補充5g膠原蛋白就可以，不需要過量補充。 5. 服用膠原蛋白需不需要配合其他產品? 如果平時經常食用富含vc的水果，服用膠原蛋白的同時可以不需要再搭配其他產品，如果vc攝入的不夠多，建議可以搭配葡萄籽膠囊一起服用，葡萄籽具有非常好的抗氧化的作用，並且搭配膠原蛋白服用，會促進膠原蛋白的吸收。
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2014年1月19日星期日
膠原蛋白盛行 深入瞭解其優劣
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