專傢研究發現，人的心臟也有生物鐘的。人體內有一種蛋白質對調節心臟節律有很大幫助，這種蛋白質一旦不穩定，就會導致心律不齊，幹擾正常心跳。特別是在清晨，這種蛋白質就會升高，也是心臟病發作的最危險時刻。專傢指出，在日常生活中，我們應該順應“生物鐘”來保護好自己的心腦血管。心臟也有生物鐘，以下幾個時刻便是心臟最危險的時刻。
一、黎明時分：疾病醫療專傢指出，清晨是腦中風、心肌梗塞的高發時期。因為，清晨人體內部極度缺乏水分，很容易導致血液黏稠、濃縮。加上心率脈搏減慢，非常容易形成血栓疾病。健康養生專傢建議，早晨起床後，要及時地喝一杯溫開水，大便時不要用力過猛。早餐盡量吃清淡食物，不要食用過咸和過於油膩的食品，不要做劇烈的體育運動。患有高血壓的患者，最好在清晨服用降壓藥物，以防血壓波動。
二、上午9—11時：這個時間段是心臟活動的旺盛期，非常容易發生心律失常。專傢建議，此時患心臟病的人，應當避免情緒波動異常，如果有重要會議需要演講時，要提前服用降壓藥物。
心臟也有生物鐘
三、午飯後：食用午餐後最容易造成血糖、血壓波動，特別是患有心血管疾病的老年人，這時血壓下降的幅度會比年輕人快，因此會導致血管淤血、血液流通速度減慢，從而誘發血栓疾病。養生小常識建議，中午飲食不要吃得過多，午飯過後最好睡上30分鐘，記得起床不要過猛過急。
四、下午3時以後：專傢研究發現，這個時間非常適合健身、快走、遊泳等運動。晚上十點之後，人的大腦和身體已經進入疲勞的狀態瞭。要是利用下午三點這個時間運動運動，對晚間迅速進入睡眠是會有很大幫助的。
五、晚上9—11點：生活小常識上介紹說，這個時間段是身體免疫系統調節的關鍵時刻。專傢建議，這個時間最好不要暴飲暴食，避免情緒過於激動，而誘發糖尿病、高血壓、心臟病等多種疾病的發生。
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