很多人認為睡覺前多飲酒有助於解決失眠問題。而加拿大研究人員證實，酒精不但不能緩解失眠問題，反而會降低睡眠質量。
加拿專傢研究認為，酒精確實可以幫助人們快一些入睡，但在入睡後的時間裡，它的作用卻是非常“消極”的。夜晚睡前飲酒多的人在睡眠過程中會頻繁醒來，也就是常說的“睡得不踏實”。研究還表明，許多嗜酒者無論在嗜酒期間還是在戒酒後睡眠質量都不是很好，有些嗜酒者甚至在飲酒初期睡眠就存在問題。
没有评论:
发表评论