夏天是痔瘡的多發季節，那麼夏季如何預防痔瘡呢？
導致痔瘡的原因有不少，但一些不良的排便習慣占瞭主要原因。很多人都有在蹲廁所時看報看書的習慣，一部分煙民還有邊蹲廁邊吸煙的習慣。要知道排便是一個非常復雜的生理反射活動，如果養成這些不良的生活習慣，就會無形的延長排便時間。而久蹲或是久坐都會引起持續性的腹壓增加，使直腸靜脈血液回流，最終就會形成痔瘡。
夏季如何預防痔瘡除瞭要養成良好的排便習慣外，還要養成良好的飲食和起居習慣。
夏季如何預防痔瘡
讓生活規律化，每天定時排便，經常清洗肛門，而且要保持其幹燥。
飲食上盡量不要吃辛辣刺激性的食物，因為刺激性的食物會使肛門黏膜的皮膚充血，加重痔脫出、痔出血。
每天早晨起來應先空腹喝適量的溫開水，多吃蔬菜水果，不要亂吃瀉藥。
久坐的人要經常站起來活動活動。值得說的是，提肛是一種簡單有效的預防痔瘡方法。在做提肛運動的時候全身需要放松，屁股和大腿用力夾緊，將肛門向上提，閉氣，然後呼氣，全身放松。
知道瞭夏季如何預防痔瘡後再看看這些文章吧：痔瘡不能喝什麼，治療便秘民間偏方 | 
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