在進行健康減肥的過程中，很多減肥者很願意進入一種誤區：隻要少吃飯多運動就會減肥。那麼，少吃多運動能減肥嗎？
其實未必，正確的減肥運動是有氧運動，因為有氧運動可以消耗脂肪，而無氧運動是消耗肌肉。所以說少吃多運動得看什麼樣的運動。
少吃多運動能減肥嗎
此外，吃食物時太快很容易使人發胖，而相反細嚼慢咽就很容易讓人有飽的感覺，不一定要少吃，而是要慢吃。
人體發胖還有很多原因決定。人的一生有三個發胖的高峰期：一是分娩前，如果孕婦多吃，尤其是高脂肪的食物，孩子容易發胖；二是小孩五、六歲時，此時多吃高脂食物也會發胖；三是青春期的時候飲食不註意的話，成人後更容易發胖。
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