關節炎抑鬱癥等9種病母親遺傳給女兒

據美國《真簡單》雜志報道，某些疾病可謂“有其母必有其女”。當然，你完全不必害怕。堅持健康的生活方式完全可以打敗遺傳的力量。

健康生活可戰勝遺傳因素

1、關節炎。美國華盛頓風濕病專傢佩興斯-懷特表示，類風濕性關節炎表現出很強的遺傳性，吸煙會增加發病風險。手掌的骨關節炎也經常是遺傳所致，而膝蓋的骨關節炎更多取決於體重和運動。

2、乳腺癌和卵巢癌。如果母親的乳腺癌發生在絕經前，那麼女兒患乳腺癌和卵巢癌的幾率更大。為瞭防患未然，40歲以後每年要照一次乳房X線照片；宮頸塗片檢查推薦每年一次。

3、蛀牙與牙齦疾病。遺傳因素占蛀牙風險的45%以上，有些導致蛀牙的細菌甚至在傢族內傳播。牙齦問題有39%的遺傳性。有口腔疾病傢族史的人應至少每兩年看一次牙，堅持每天刷牙兩次、用牙線剔牙一次，並考慮使用漱口水。

4、抑鬱。根據《普通精神病學文獻》的一份研究，抑鬱癥的遺傳幾率為40%。因此，我們凡事最好多考慮應對策略而不是一味消沉。要把冥想、沉思作為每日必做的功課、養成寫日記的習慣、多做有氧運動、多攝入歐米伽-3脂肪酸可消除抑鬱情緒。

5、心臟病。如果母親在65歲之前患心臟病，那女兒心臟病風險將增加25%至30%。當然，心血管疾病隻有一半的因素來自遺傳，其他則是體重、飲食、鍛煉等可以掌控的因素。

6、更年期綜合征。一項針對2400名女性的調查發現，患上更年期綜合征的女性中，至少一半與遺傳有關，而且潮熱、夜間盜汗等癥狀亦表現出遺傳性。

7、偏頭痛。如果母親患偏頭痛，那你的發病風險比其他人高出2至3倍。如果她的發病年齡小於17歲或者癥狀嚴重，那麼你的風險會更高。患病風險高的人要密切關註各種誘因，包括每月激素水平的變化、天氣的波動、睡眠質量和飲食(咖啡因、酒精等)，也可請醫生開一些預防性藥物。

8、骨質疏松。如果母親的骨密度較低，女兒患骨質疏松的風險會加倍。風險高的人除瞭每天補充1000至1500毫克的鈣與至少1000國際單位的維生素D外，還要多吃果蔬。每周做2至3次力量訓練和有氧運動可增加骨密度。

9、酗酒。美國弗吉尼亞州的戒癮專傢邁克爾-維沃表示，酗酒者的女兒日後酗酒的風險比其他人高3至4倍。

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