夏天“宅”空調很爽 腰椎很受傷 |
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外面暑氣逼人，稍動一下就汗水涔涔。誰都願意在室內享受涼爽的空調，盡量減少活動的范圍。但一段時間後，許多人才發現原來“宅”在室內也並非那麼愜意，腰酸背痛、脖子僵硬等問題接踵而來，腰椎疾病正呈現出年輕化的傾向，多因生活作息與坐姿不良所致。其中常呆室內的“宅”一族們則是該病的高發人群。 小編推薦：測測你的“宅能量”有多強大 夏季多發腰痛 多為“宅”一族 放暑假瞭，學生們頓時加入瞭宅男宅女的行列，在傢上網聊天、玩遊戲、看碟，幾乎一天超過10個小時是坐著的。有些孩子因為玩遊戲時註意力高度集中，不覺將背弓著，眼睛緊盯著屏幕，等到想要改變姿勢時才發現，腰部酸痛腫脹。 近日來，因為腰部不適、酸脹到我院就診的小患者們日漸增多。而除此外，許多年輕白領一族也出現瞭腰痛多發的情況。曾在一傢公司做文員工作的戴小姐便因為腰痛而剛辭職，“我微微彎一下腰，都痛得很。這都是以前上班久坐落下的毛病。不僅是我，我們辦公室的同事或多或少的都存在這個問題。”而隨著夏季到來，處於空調房內的辦公一族們則更不願意跨出房門，就連午餐也選擇在辦公室內解決。這種宅在辦公室、宅在傢的生活方式讓越來越多的年輕人飽受腰痛的困擾。 預防腰病：改變生活方式 無論是坐立還是站立的時候，我們的腰椎都承受著極大的壓力。許多人為緩解腰痛，都會到按摩店去做做按摩，但按摩不當也有可能讓你的腰椎受到傷害。許多人士隻是腰肌勞損，或是腰部暫時的酸脹，比較輕的癥狀隻要通過生活作息的改變，即可起到預防的作用。特別是長期坐辦公室的人群，選擇適合的板凳。以及常起來活動活動筋骨，能夠有效的緩解疼痛。註意在空調房內不可讓空調正對著背部吹，有可能引發頸背部、腰部疾病的發作。若適當的運動以及正確的坐姿也無法緩解疼痛，則應及時到醫院進行檢查，接受正規的醫學治療。 該怎樣治療腰病 若已發展到腰椎疾病，若腰椎間盤突出癥，則需要接受治療。而傳統的治療方法多采用牽引、理療等等隻能緩解病情，不能解決病變。且由於椎間盤是無血管組織，若進行藥物治療，也難以到達病癥。小針刀在腰椎疾病的治療上發揮其獨特的作用。采用針刀療法治療腰椎疾病，能將攣縮的韌帶肥厚的關節囊切割開，將粘連的肌肉，筋膜玻璃，擴大椎間孔，還可將刀刺入椎間隙進行減壓，使疼痛緩解。另外，再植入純中藥，藥效直達病灶。有些患者在進行兩三次的針刀治療後，再輔以手法、臭氧等治療方法的配合，基本上可以解決病癥，並杜絕病情的反復發作。但患者也需註意生活作息的改變，才能從根本上防止病情反彈。
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2013年9月4日星期三
夏天“宅”空調很爽 腰椎很受傷
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