養生之道——鹽水泡腳 |
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1、鹽水泡腳清潔腳部，去角質 用鹽水泡腳不僅可以把腳洗的更幹凈，同時也可以去除腳部的角質，可以去角質。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。鹽水泡腳是四季養生的好方法，如果你有睡眠質量不好的問題，可以用鹽水洗腳哦。 鹽水有很好的殺菌功效，很多人因為不註意腳部衛生有瞭香港腳瞭，可以用鹽水泡腳來治療的，把鹽放進很熱的水裡，等到溫度差不多的時候就可以用來泡腳瞭，這樣腳部的肌膚就剛好可以吸收鹽水的殺菌成分瞭。 3、鹽水泡腳能增強體質 腳部是離心臟很遠的部位，可是腳底有五臟的反射區，用鹽水泡腳可以增強心肺功能，同時還可以促進血液循環，能夠有抗衰老，補腎的效果。 4、提高睡眠質量 鹽水泡腳可以讓你的精神徹底的放松，如果可以搭配按摩湧泉穴，能夠抵抗失眠，同時還可以增強身體抵抗力，讓你的擁有一夜好夢。 5、防治感冒 冬天氣溫比較低，人們容易感冒，用鹽水泡腳利益促進血液循環，也能夠取出身體的寒氣，可以有防治感冒的作用 另外晚上九點泡腳養肝護腎。人們慢慢的認識到養生的重要性，泡腳養生就成為瞭一種非常流行的養生方法瞭，其實對於泡腳很多人都不是很清楚定義的，泡腳可不是洗腳的意思哦，泡腳的好處有很多，可是一定要掌握住泡腳的最佳時間才會達到更好的養生效果的。其實晚上九點的時候是泡腳的最佳時間。 很多人都知道腳步是人們的第二心臟，因為腳部有人體很多器官的反射區，也就是中醫所謂的很多的重要的經絡穴位，泡腳的時候是可以刺激這些穴位的，痛死泡腳可以促進血液循環和身體的新陳代謝速度，如果可以加上泡腳的最佳時間的話，那麼養護肝腎的作用會很好的。 在晚上九點的時候是人體腎經在此時氣血是衰弱的，所以在此時進行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴張，可幫助活血，促進循環，滋養肝腎的同時有助提高睡眠質量。人在經過一天的緊張生活之後，腎臟也勞累一整天，在此時泡腳有助放松恢復。在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之後不宜再進行其他活動，最好是隔一會就入睡。 泡腳應該註意，一定要讓水量沒過腳踝關節部位，水的溫度不要太熱也不要太冷，大約40℃左右，進行泡腳的時間也要適中，大約半小時即可。泡腳使用的容器最好是選擇木桶，不要選擇金屬的桶，那樣水冷得快。泡腳的時候不妨往水中加些可活血的藥材，泡腳的時候加入不同的材料功效也是不相同的。如果是腳上有傷口的話，最好是不好用鹽水泡腳，因為可以可能會刺激傷口，也可能會讓傷口情況惡化的。
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2013年7月3日星期三
養生之道——鹽水泡腳
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