夏天炎熱，人體的防禦能力降低，很容易受各種疾病的侵襲。為瞭在夏天保持健康，一定要記住這幾件夏天不能做的事。
一、運動完沖冷水澡
如果平時沒有洗冷水浴習慣的話，夏天運動完後用熱水代替冷水更適合。因為熱水可以把身上的汗液沖洗幹凈，使毛囊保持清潔，加快瞭皮膚裡血管的血液循環，更有利於機體排熱。
二、涼水洗腳
腳是血管分支最遠端的末梢部位，其保溫性比較差，而且腳底的皮膚溫度也是全身溫度最低的，非常容易著涼。如果用涼水洗腳的話，會使其進一步受涼，通過血管傳導而引起各種病理反應，最後可能會導致各種疾病。
夏天不能做的事
三、打赤膊
氣溫高時打赤膊的話，皮膚會大量的吸收熱量，皮膚排出去的汗水也會很快的流失，起不到汗液蒸發散熱的作用。因此在夏天赤膊，不但不會感覺涼快，還會讓人感到悶熱不適。
四、長時間呆在空調間
夏天酷暑難耐時，空調就成瞭大部分人的避暑良方，不過涼爽的空調有時也會增加中暑的危險。實驗證明，長期依賴空調的話，會抑制人體對外界高溫環境的適應能力。
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